صينية السمك بالخضروات

[سفيرة الاسلام]

:slaam:


صينية السمك بالخضروات



http://www.arabspc.net/upload/pic/uploads/5142c82ace.jpg



http://www.shamlola.com/images/prep.png زمن تحضير الطبخــــة : 8 دقائق
http://www.shamlola.com/images/fire.png زمن الطهى على النــار : 40 دقيقة

المقادير :

سمك أي نوع
بطاطس مقطعة شرائح رقيقة
جزر مقطع شرائح
طماطم مقطعة شرائح
بصل مقطع شرائح
فلفل رومي شرائح
كرفس
ملح
كمون
بهارات مشكلة
عصير 2 ليمونه
4 ملاعق زيت
ثوم مفروم


طريقة التحضير والطهى :


نخلط الزيت و عصير الليمون و الملح والثوم و الكمون والبهارات في إناء

ندهن بهم السمك جيداً من الداخل و من الخارج

نرص السمك و الخضروات في صينية الفرن

ندخلها فرن حرارته 200 درجة لمدة 40 دقيقة و يقدم مع الأرز البني




بالهنا والشفا ان شاء الله

موقع الشملولة

[فلسطيني]

مشكورة اخت سفيرة الاسلام

موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

[أبو يوسف]

جزاك الله خيرا أختنا الفاضله

[سفيرة الاسلام]

شكرا لمروركم العطر

شـكــ وبارك الله فيكم ـــرا لكم ... لكم مني أجمل تحية .

[مرام الاميرة]

بسم الله الرحمن الرحيم

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


http://dl3.glitter-graphics.net/pub/490/490853w4x8a95fp0.gif

[abohmam]

رائع ماشاء الله

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك أختنا سفيرة الإسلام

لك مني أجمل تحية .