المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : النوم على الأرض يُعالج مشاكل الظهر


abohmam
06-01-2013, 08:33 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR5e3KpvTAVKJ_CrsgdLLnGC-wA5fgptK-kcHTc6eMeO4O_L03d0A


النوم على الأرض يُعالج مشاكل الظهر


هناك الكثير من الأشخاص يرفضون النوم على الأرض ويفضلون النوم على آسرة مريحة، ظناً منهم أنها تقي وتعالج ألم الظهر، ولكن إليك فوائد النوم على الأرض وإليك الاختيار في النهاية .

* يقلل من مشاكل الظهر لأن فالفراش اللين لا يوفر أي شكل من أشكال الدعم للظهر، ويمكن أن يؤدي إلى ضعف وضعية الجسد ويتسبب في المزيد من آلام الظهر،
إذا كنت تعاني من آلام الظهر المزمنة، فإن النوم على حصيرة على الأرض سيقدم لك الدعم اللازم لتخفيف آلام الظهر إلى الأبد.

* يمنع الأرق: النوم على الارض يساعد على التخلص من الأرق بشكل سريع ، و خاصة إذا كان السبب فيه آلم في المفاصل وألم في الظهر.

* وضعية أفضل للجسم: أثناء النوم، تقوم الغدة النخامية بإفراز هرمون النمو، والذي يتم توزيعه بعد ذلك على الجسم ككل.
ومهمة هذه الهرمون الأساسية هي أن يطيل ويجعل العظام أكثر سماكة، فإن النوم على الأرض يعزز العمود الفقري.

فإن النوم على الأرض يمنحك المقاومة التي تحتاج إليها من أجل النوم بوضعية أفضل، تحسين الدورية الدموية وتدفق الدم والتنفس الأمثل.

* يمنع ويزيل علامات الشيخوخة والتقدم في السن المبكرة: أظهرت الدراسات أن النوم على الأرض، من شأنه أن يمنع ظهور التجاعيد، بالإضافة إلى ترهلات الوجه.

أبو يوسف
07-01-2013, 02:44 PM
أنا لا انام إلا على الأرض وأعلم يقينا بأنه صحي

بارك الله فيك اخي ابو همام

.

boutmar
07-01-2013, 10:45 PM
بارك الله فيك اخي ابو همام

أبو فارس
08-01-2013, 07:43 PM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .